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饮红酒、吃甜点、喝酸奶咋头痛还更厉害了?3

作者:admin 时间:2019-10-11 18:29

  偏头痛病人往往表现出对多种食物的不耐受,包含葡萄酒、凤凰彩票红酒、浓啤酒、白酒、洋酒在内的几乎所有酒精类饮料都会 引爆△ 偏头痛。不仅如此,平时常▲●…△见的咖啡因饮品、甜点、乳制品、面包谷物,以及部分肉类、糖类、蔬菜、水果、汤类也会酿成偏头痛,特别是酪胺酸之类的食物,可直•☆■▲接造成脑血管痉挛,加重偏头痛及前庭性偏头痛,需高度警惕。

  4. 面包谷物:家庭制作的发酵面包、含奶酪的面★-●△▪️▲□△▽包或饼干、酵母•●面包、炸面包圈;

  6. 蔬菜:宽豌豆、豌豆荚、小扁豆、雪豌豆、蚕豆、菜豆、花豆、圆葱、橄榄叶、紫菜、西红柿;

  7. 水果:橘子、柚子、柠檬、番木瓜果、无花果、李子、葡萄干;8. 汤类:△▪️▲□△罐头汤、发酵汤。

  与此同时,王教授告诫,下列情况也是偏头痛的重要幕后推手,一定要敬而远之。

  1. 日常起居或外出时,要避开强光线的直接刺激,如避免直视汽车玻璃的反光,避免从较暗的屋内向光线明亮的室外眺望,避免对视光线. 避免情绪紧张、焦虑、抑郁、失眠等不良心理精神因素。

  3. 避免服用血管扩张剂等药物,要在医生指导下,合理选择高血压降压药和心脏病的血管□▼◁▼扩张药。

  王中卿主任还指出,有偏头痛的人,要学会营造安静的环境,维持规律的作息,即使是在年节假日,也要定时入睡和起床。还要善于放松心情,经常▪️•★泡泡温水浴,选择瑜伽、太极拳等有助于呼吸训练、摄神调息的运动,可帮助患者松弛神经、减轻焦虑,进而为头痛划上 休止符 。

  患偏头痛的朋友要坚持写日记,随时记录头痛现状▲★-●和发作动态,写下头痛前的细节,如所吃的任何食物,包括具体生活事件等,下次就诊时带上记录。一份完善的头痛日记,可包含患者的头痛发作特点、症状持续时间、诱发缓解因素等,将为临床诊治带来极大的帮助。

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